开云体育,开云体育官方网站,开云体育APP下载1月1日，新年第一天，香港慈山寺的香客们见证了一个令人惊讶的场景。98岁的香港首富李嘉诚，在方丈的陪同下，亲自登上楼台，双手合十为众人送上新年祝福。他声音洪亮，笑容满面，关键的是，他一直站着完成了祈福仪式，整个过程持续了不短的时间。

　　要知道，就在几个月前的2025年5月，他被拍到坐着电动轮椅去看演唱会，当时的状态还被描述为“眼神憔悴”。从需要轮椅代步到能够站立许久，这位耄耋老人的身体状态变化，再次引发了公众对他“长寿秘诀”的强烈好奇。

　　其实，这次新年亮相并非孤例。就在前几天，李嘉诚出席长江集团周年晚宴时，也是自己下车，从一楼坐扶梯上来，然后步履蹒跚地走到记者台前接受采访，全程没有坐轮椅。他的红颜知己周凯旋就跟在后面，也没有上前搀扶。

　　这种“能站就不坐”的状态，与他几年前频繁被拍到坐轮椅出行形成了鲜明对比。耐人寻味的是，每次公开露面，李嘉诚总是穿戴整齐，精神抖擞，而比他年轻许多、已经接掌家族事业的长子李泽钜，却常常被媒体描述为“精神憔悴，满头白发，压力很大”。父子二人状态的对比，让李嘉诚的养生之道显得更加神秘。

　　那么，这位年近百岁的商业传奇，究竟是如何保养的？他的长寿秘诀，真的只是有钱人的专利吗？我们梳理了他多年来的生活习惯，发现答案就藏在他日复一日的坚持里。

　　首先，是几十年如一日的极致自律。李嘉诚有一个广为人知的习惯：每天早上6点准时起床，雷打不动。哪怕前一天晚上睡得很晚，第二天他也会依靠双闹钟把自己叫醒。起床后，他立刻开始锻炼，这个习惯已经坚持了数十年。

　　他的运动并非单一项目，而是多样化的组合。他酷爱打高尔夫，一场18洞下来相当于步行4到5公里。此外，他还会安排游泳、慢跑、打太极拳、海边慢走和登山等不同的运动。即便到了90多岁的高龄，他依然被拍到在打高尔夫，手臂肌肉线条清晰可见。这种将低强度有氧、协调训练和户外活动结合起来的运动方式，被研究证实对降低全因死亡率有显著效果。

　　其次，是简单到极致的饮食。在很多人的想象中，超级富豪的餐桌应该是山珍海味、珍稀补品。但李嘉诚的日常饮食却朴素得惊人。他的三餐以清淡为主，一碗米饭，一小盘素菜，加上一点水果牛奶，大鱼大肉很少吃。

　　他钟爱的蛋白质来源，甚至不是昂贵的海鲜，而是价格亲民的潮州风味小鱼，比如巴浪鱼。这种饮食模式，颇似有益心血管健康的地中海饮食。他对食材的新鲜度要求极高，蔬菜多来自其基金会的有机农场，肉类也是每日配送。

　　此外，他还有一个特别的喜好：番薯糖水。他的保姆每天都会为他准备，番薯作为粗粮，有助于促进新陈代谢。他本人曾说过：“人的健康如堤坝保养，初现渗漏时易堵，崩堤后难救。”这种防患于未然的理念，贯穿在他的饮食自律中。

　　第三点，或许是最简单也最难做到的一点：不抽烟、不喝酒。作为一个生意遍布全球、人脉极广的商业巨擘，应酬场合的烟酒往来几乎是不可避免的。但李嘉诚始终坚守这条底线，不被世俗应酬裹挟，也不为所谓的“面子”妥协。

　　这份在觥筹交错中的清醒与克制，看似简单，却需要极强的意志力。他自己也深知这一点，认为长寿拼的不是财富，而是日复一日的好习惯。

　　当然，不可否认的是，顶级的财富确实为他提供了普通人难以企及的健康保障。他拥有专业的私人医疗团队，专门为他服务，每年进行多次全面的身体检查，实时监控生理数据。有报道称，他在50岁时就高薪建立了这个健康管理团队，每年进行基因检测，每三个月进行一次功能医学评估，并根据数据指导进行精准的营养补充。

　　此外，他还在前沿生物科技和抗衰老领域有所投资，旗下维港投资曾注资以色列的Pluristem公司，推进相关技术研发。虽然他自己从未公开承认是否服用抗衰老药物，但外界普遍猜测，他健康的身体状态背后，有现代尖端医学的支撑。

　　除了对身体机能的精心维护，李嘉诚同样重视心灵的滋养。他信仰佛教，并为此投入了巨大的心血和财富。他投资了超过30亿港币，耗时十余年修建了香港的慈山寺。这里环境清幽，限制游客数量，成为他寻求内心平静的重要场所。

　　他甚至在寺内拥有一个名为“维摩室”的专用房间，窗户都采用防弹玻璃，安保严密。近年来，他时有失眠的困扰，便会专门来到慈山寺寻找安宁。在这里，他或虔诚跪拜，或通宵诵经，用信仰来缓解压力，平衡心态。

　　这种精神上的寄托，与他的慈善行为相辅相成。例如在2025年底香港发生火灾后，他第一时间通过基金会捐款8000万港元赈灾，并前往寺庙为同胞祈福。他认为帮助他人能给自己带来快乐，这本身就是一种积极的心理养生。

　　他的日常生活里，还有一个独特的“充电”习惯：每天至少三次，每次约十分钟的“闭目养神”。他会选择在下午3点关闭百叶窗，冥想15分钟，用以降低心率，消除疲劳。晚上睡前，他还会进行一种“心灵瑜伽”，回顾当天的善行，以此缓解压力。这些细微的习惯，共同构建了他强大的抗压能力和平和的心态。

　　纵观李嘉诚的长寿之道，它是一套复杂的组合拳。其中既有如规律作息、清淡饮食、坚持运动、烟酒不沾这些普通人完全可以借鉴甚至照搬的朴素道理；也包含了依赖巨额财富才能获得的顶级医疗团队、前沿生物科技干预和极度私密宁静的修养环境。

　　他的故事似乎揭示了一个道理：真正的健康长寿，是自律的习惯、科学的管理和心灵的宁静三者共同作用的结果。财富可以购买最好的“辅助”，但日复一日的坚持，才是那台日夜不息、维持生命运转的“主机”本身。返回搜狐，查看更多